Autoevaluación de adicción al juego
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No hace falta tocarlo fondo para preguntarte si el juego te está afectando. A veces el primer aviso es más sutil para poder comenzar a evaluarte a tí mismo. Esta autoevaluación rápida de la acción al juego(1–2 minutos) que hemos creado en Kryptocasinos te ayuda a identificar señales de riesgo de forma orientativa. No es un diagnóstico, pero sí un buen punto de partida para ponerle nombre a lo que estás notando.
Test de ludopatía en 10 preguntas
Responde pensando en los últimos meses y en tu comportamiento habitual. Marca Sí si te ocurre “normalmente” o “más de lo que te gustaría”.
Pérdida de control financiero
¿Alguna vez has apostado más dinero del que podías permitirte perder? (Esto se refiere al dinero para alquiler, facturas o comida, no a tu presupuesto de entretenimiento.)
Desarrollo de tolerancia
¿Has necesitado apostar cantidades cada vez mayores de dinero para sentir la misma emoción? (Similar a las sustancias, el cerebro se adapta al subidón de dopamina. Necesitas más riesgo para el mismo efecto.)
Perseguir pérdidas
¿Has vuelto a apostar al día siguiente o inmediatamente después para recuperar el dinero perdido? (Esta es una de las señales de advertencia más fuertes del juego patológico.)
Presión por conseguir dinero
¿Has pedido dinero prestado o vendido algo para apostar? (Esto incluye préstamos, descubiertos, amigos o venta de propiedades/criptoactivos.)
Autopercepción
¿Alguna vez has sentido que podrías tener un problema con el juego? (A menudo el subconsciente lo nota antes que la mente consciente.)
Consecuencias para la salud
¿El juego te ha causado problemas de salud, incluyendo estrés, trastornos del sueño o ansiedad?
Crítica social
¿Has sido criticado por otros (familia, amigos, pareja) por tu comportamiento de juego? (Los demás a menudo notan los cambios de comportamiento antes que la propia persona.)
Daño financiero
¿Tu comportamiento de juego ha causado problemas financieros para ti o tu familia?
Culpa
¿Alguna vez te has sentido culpable por tu comportamiento de juego?
Pérdida de control
¿Has intentado sin éxito jugar menos o dejarlo por completo?
Sin riesgo detectado
Has respondido "No" a todas las preguntas. Hacer este test demuestra que reflexionas activamente sobre tu comportamiento de juego – esa es tu mejor protección. Consejo: Mantén esta actitud y establece límites de depósito para mayor seguridad.
Primera señal de advertencia
Has respondido "Sí" a 1 pregunta. Tómalo en serio: la línea hacia perder el control suele ser difusa. Es importante actuar ahora antes de que los patrones se consoliden. Recomendamos encarecidamente tomarse un descanso del juego.
Alto riesgo – Por favor actúa ahora
Has respondido "Sí" a múltiples preguntas. Esto indica fuertemente un comportamiento de juego problemático y pérdida de control. No intentes resolverlo solo. La ayuda es gratuita y anónima.
Línea de ayuda BZgA: 0800 1 37 27 00
Ayuda en línea: check-dein-spiel.de
Cómo se puntúa y cómo leer el resultado
La puntuación es muy fácil de leer. Solo cuenta el número de respuestas “Sí”.
- 1 punto por cada Sí
- 0 puntos si has respondido No a todas
- Puntuación máxima: 10 puntos
Cuantos más Sí acumules, más señales aparecen de que el juego está afectando a tu control, tu salud o tu económia.
No todos los Sí pesan igual en la vida real. Por ejemplo, “perseguir pérdidas”, “daños económicos” o “perdida de control” suelen indicar un riesgo mayor que un único “Sí” aislado.
Resultados del test: niveles de riesgo
0 puntos – Sin riego
Parece que vives el juego como entretenimiento y mantienes el control del dinero mediante presupuestos y del tiempo. Aun así, tener límites claros es una buena red de seguridad para evitar que una mala racha.
1-2 puntos – primeras señales
Estás mostrando señales tempranas de comportamiento arriesgado. Puede que hayas perseguido pérdidas o gastado más de lo previsto. No significa que tengas un trastorno, pero sí que se están formando patrones que, si se repiten, tienden a empeorar.
3-7 puntos – riesgo moderado
Tu comportamiento de juego ya está teniendo consecuencias negativas. Probablemente estés perdiendo control sobre el tiempo o el dinero, y puede que aparezcan tensión psicológica en tu vida real.
+8 puntos – riesgo alto
Es muy probable que exista un problema significativo con el juego. Aquí ya suele haber pérdida clara de control y un impacto fuerte en finanzas, salud, relaciones o trabajo. Además, es habitual que el juego se haya convertido en un mecanismo de afrontamiento
Esta prueba sirve únicamente para la autorreflexión y no sustituye un diagnóstico clínico realizado por un psicólogo o un médico.
Si sufre una angustia intensa o tiene pensamientos suicidas, póngase en contacto de inmediato con el servicio de atención telefónica en el 900 533 025 (España) o con el número de emergencias 112.
La ayuda es gratuita, confidencial y está disponible en todo momento.
Acerca de esta prueba
Este cuestionario reúne señales clásicas asociadas al juego problemático: pérdida de control, persecución de pérdidas, tolerancia (necesidad de apostar más), impacto emocional y daños económicos. La lectura por rangos (0 / 1–2 / 3–7 / 8+) se utiliza habitualmente para clasificar niveles de riesgo en autoevaluaciones basadas en estándares como el PGSI (Problem Gambling Severity Index), aunque tu resultado debe interpretarse siempre con contexto.
Preguntas frecuentes sobre autoevaluación en ludopatía
La puntuación es orientativa. Si el juego te genera ansiedad, te oculta cosas o te quita paz, mereces atención de un especialista en adicción al juego. Sí. El riesgo no siempre depende de la cantidad, sino del control. Porque suele ser el inicio del ciclo, ya que se pierde, se juega para recuperar, se apuestas más y se pierde más. Es un patrón muy típico de una persona que tiene adicción al juego.
Aviso: Este sitio web tiene únicamente fines informativos y no constituye asesoramiento legal. Las ganancias en el juego no están garantizadas. El juego puede ser adictivo. Juega solo si es legal en tu país o región e infórmate sobre la normativa vigente. Por favor, juega con responsabilidad. | 18+
Fuentes
- Plan Nacional sobre Drogas (PSND). "Adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos". https://pnsd.sanidad.gob.es/profesionales/sistemasInformacion/sistemaInformacion/pdf/2023_Informe_Trastornos_Comportamentales.pdf.
- MayoClinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/compulsive-gambling/symptoms-causes/syc-20355178.
- Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/gambling.
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