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Spielsucht Selbsttest: Bin ich gefährdet?

Spielsucht Selbsttest: Bin ich gefährdet?

Von Paula Winkler (Aktualisiert: 27. Januar 2026)

Wir haben uns strikte redaktionelle Richtlinien auferlegt und erklären unsere Testmethoden offen und verständlich. Außerdem kommunizieren wir transparent, wie unsere Arbeit finanziert wird. Diese Seite kann Trackings Links enthalten, was unsere objektive Sichtweise aber in keinster Weise beeinflusst.

In der Welt des digitalen Glücksspiels verschwimmen die Grenzen schnell. Was als harmloser Zeitvertreib beginnt, kann sich schleichend verändern. Oft merken wir selbst als Letzte, wenn das Spiel die Kontrolle übernimmt. Dieser Selbsttest ist dein privater Spiegel. Anders als bei staatlichen Systemen (wie OASIS in Deutschland), wo Diagnosen zu automatischen Sperren führen, ist dieser Test zu 100% anonym. Niemand speichert deine Ergebnisse. Er dient nur einem Zweck: Dir Klarheit zu verschaffen.

Einleitung
Über den Test
Test
Auswertung
FAQs
Quellen

Über diesen Test

Dieser Fragebogen ist kein zufälliges Quiz. Er basiert auf international anerkannten psychometrischen Instrumenten, insbesondere dem Problem Gambling Severity Index (PGSI) und Kriterien des DSM-5, dem diagnostischen Leitfaden für psychische Störungen.

In unserer Analyse des Marktes sehen wir eine gefährliche Lücke:

Regulierte Märkte (Deutschland): Hier wirst du durch Limits (LUGAS) und Sperrdateien oft fremdbestimmt geschützt.
Krypto-Märkte (DeFi/Curaçao): Hier herrscht oft das Prinzip der Eigenverantwortung. Smart Contracts kennen kein Mitleid und keine Limits.

Genau hier setzt dieser Spielsucht Selbsttest an. Er ist das kritische Bindeglied zwischen deinem subjektiven Erleben und der objektiven Realität. Er hilft dabei, Warnsignale wie Toleranzentwicklung (das Bedürfnis nach immer höheren Einsätzen) oder Loss Chasing (das impulsive Jagen nach Verlusten) zu erkennen, bevor sie irreversible Schäden anrichten.

Dauer: ca. 2-3 Minuten
Datenschutz: Deine Antworten sind alle anonym und werden nicht übermittelt.

Hinweis: Dieser Test bietet eine erste Einschätzung, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose.

Der Spielsucht Selbsttest auf KryptoCasinos.com

Bitte beantworte in unserem Spielsucht Selbsttest die folgenden 10 Fragen ehrlich. Denke dabei an dein Spielverhalten der letzten 12 Monate.

Frage 1 von 10

Finanzieller Kontrollverlust

Hast du jemals mehr Geld verspielt, als du dir leisten konntest zu verlieren? (Dies betrifft Geld für Miete, Rechnungen oder Essen – nicht das Freizeitbudget.)

Auswertung des Testergebnis

Zähle nun alle Fragen zusammen, die du mit „Ja“ beantwortet hast.

0 Punkte: Bisher kein erkennbares Risiko

Grüner Bereich. Du scheinst Glücksspiel als reine Unterhaltung zu sehen und hast deine Finanzen im Griff. Behalte dies bei. Nutze weiterhin Casino Budgets als Vorsichtsmaßnahme, besonders wenn du in volatilen Krypto-Casinos spielst.

1 Punkte: Geringes Risiko

Gelber Bereich (Warnstufe). Du zeigst erste Anzeichen von riskantem Verhalten. Vielleicht hast du einmal versucht, Verluste zurückzuholen oder hast mehr ausgegeben als geplant. Du magst noch nicht spielsüchtig sein, aber gefährliche Mechanismen der Gewöhnung setzen ein.

Tipps:

Setze dir harte Limits und nutze die Tools im Casinoprofil.
Mache den „Reality Check“: Stelle dir einen Wecker, wenn du spielst.
Lies unseren Ratgeber zum Thema Limits richtig setzen.

3-7 Punkte: Moderates Risiko

Orangener Bereich (Handlungsbedarf). Dein Spielverhalten hat bereits negative Konsequenzen. Du verlierst wahrscheinlich die Kontrolle über Zeit oder Geld und erlebst psychischen Stress. Laut PGSI-Standard manifestieren sich hier Verhaltensmuster, die dringend unterbrochen werden müssen.

Empfehlung:

Cooling-off: Nutze die 24-Stunden-Sperre oder eine einwöchige Auszeit sofort.
Blocking-Software: Installiere Tools wie Gamban auf deinem Handy, um den impulsiven Zugriff zu verhindern.
Sprich mit einer vertrauten Person über deine Situation.

8+ Punkte: Hohes Risiko (Problematisches Spielen)

Roter Bereich (Akut). Mit hoher Wahrscheinlichkeit liegt eine Glücksspielproblematik vor. Du hast die Kontrolle über das Spielen verloren und es beeinträchtigt deine Finanzen, Gesundheit und/oder Beziehungen massiv. Dein Gehirn hat das Spielen wahrscheinlich als primäre Bewältigungsstrategie für Probleme gelernt. Alleine aufzuhören ist in diesem Stadium extrem schwer.

Sofortiger Stopp: Beantrage eine dauerhafte Selbstsperre (OASIS in DE oder direkt beim Anbieter).
Professionelle Hilfe: Nimm Kontakt zu einer Beratungsstelle auf. Das ist keine Schwäche, sondern der einzige Weg zurück in die Freiheit.

Wichtiger Hinweis

Dieser Test dient der Selbstreflexion und ersetzt keine klinische Diagnose durch einen Psychologen oder Arzt. Wenn du unter akutem Leidensdruck stehst oder Suizidgedanken hast, kontaktiere bitte umgehend die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (Deutschland) oder den Notruf 112. Hilfe ist immer verfügbar, kostenlos und vertraulich.

Paula Winkler

Expertin für Spielersicherheit

FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Spielsucht Selbsttest

Was ist ein Spielsucht-Selbsttest?

Das ist ein Fragebogen, der dir hilft, dein eigenes Spielverhalten objektiv einzuschätzen. Er basiert auf wissenschaftlich anerkannten Standards (wie dem PGSI oder DSM-5 Kriterien), um Warnsignale für eine mögliche Suchtgefährdung frühzeitig sichtbar zu machen.

Wie zuverlässig ist ein Online-Selbsttest?

Er bietet eine sehr gute erste Orientierung, ersetzt aber keine medizinische Diagnose durch einen Arzt. Er dient als Warnsystem: Zeigt er ein Risiko an, solltest du dies ernst nehmen und eine professionelle Beratung aufsuchen.

Wie oft sollte ich einen Spielsucht Selbsttest machen?

Wir empfehlen einen Routine-Check alle 3 bis 6 Monate. Zusätzlich solltest du den Test sofort machen, wenn du Veränderungen an dir bemerkst. Zum Beispiel wenn du öfter spielst als geplant oder das Spielen zur Stressbewältigung nutzt.

Was bedeutet mein Selbsttest-Ergebnis?

Niedriges Risiko: Alles okay, aber bleib wachsam und nutze Limits.
Mittleres Risiko: Handlungsbedarf. Dein Verhalten ändert sich negativ. Lege Pausen ein und setze strikte Grenzen.
Hohes Risiko: Akute Gefahr. Dein Spielverhalten ist wahrscheinlich problematisch. Wir raten dringend zu professioneller Hilfe.

Ist der Selbsttest anonym?

Ja. Bei seriösen Anbietern (und auf unserer Seite) werden keine Daten gespeichert oder an Dritte übermittelt. Der Test ist dein privater Spiegel. Das Ergebnis siehst nur du.

Hinweis: Diese Webseite dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine Rechtsberatung dar. Gewinne im Glücksspiel sind nicht garantiert. Glücksspiel kann süchtig machen. Spiele nur, wenn es in deiner Region legal ist, und informiere dich über die geltenden Gesetze. Beratung: BZgA +49 (0) 800 1 37 27 00 | 18+